“热水泡脚|男女都爱的睡前行为，风险不小！医生呼吁：这5类人慎做( 二 ) “热水泡脚

所以说，泡脚真没你想的那么养生，更不是人人都适合。
二、这5类人“泡”不得
对一般人而言，泡脚不管功效如何，至少没有什么太大的坏处。女明星中也有不少钟爱泡脚的“养生达人” 。比如“娘娘”孙俪、快乐大本营主持人吴昕、可爱少女宋祖儿，在泡脚这件事上可谓热忱满满。

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但是危险危险危险！这些人泡脚，其实是百害而无一利，千万不要随便尝试。
1糖尿病足患者
糖尿病足根据类型可以分为：神经病变型、缺血型和混合型。像上面提到案例中的程先生，就是神经病变型糖尿病足患者。他们皮肤感知相对比较弱，足部对温度和痛觉不敏感，一旦被热水烫伤起了水泡，又没有及时处理的话，很容易造成足部感染、溃烂，严重甚至截肢。

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而缺血型糖尿病足患者绝对禁止泡脚，因为他们本身就缺血，热水泡脚只会加重缺血情况。
2静脉曲张或血栓患者
静脉曲张、静脉血栓患者泡脚，下肢的动脉因为热水刺激而扩张，皮肤充血严重就会流入静脉。但静脉不会跟着扩张，很容易造成血液淤积、毛细血管破裂等情况。时间久了，还会形成色素沉淀，小腿颜色会变黑。

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3足癣等皮肤病患者
有些足癣患者，因为脚部经常有难以忍受的瘙痒，热水产生的痛感能暂时实现止痒，所以他们喜欢用泡脚“治脚气” 。但其实泡脚时的水温，非常适合足癣患者脚上的真菌生长，一直泡在水中，只会让脚更痒；如果皮肤有溃烂、破损，还会引起继发性细菌感染，甚至使脚气恶化为丹毒。
4儿童/婴幼儿
如果儿童的脚不是特别凉的话，不建议给他们泡脚。因为热水容易导致小孩足底韧带松弛，影响足弓正常发育，甚至有扁平足的风险。尤其是婴幼儿不懂得表达感受，特别容易烫伤或上火。

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5心脑血管疾病患者
前面也提到，热水泡脚可以促进血液循环，更多的血液会向下半身流，那么心脏、大脑的血液就会减少。对一般人来说这点血液没什么影响，但对心脑血管疾病患者而言，就大大增加他们发病的风险。
三、热水泡脚，禁忌不少
当然了，并不是说你是身体健康的人，就能实现泡脚自由。一直以来，很多人对泡脚都有一些错误认知，导致泡脚的方法完全不OK！小心再正常的身体，分分钟被你泡出问题。

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1温度越高、时间越长，效果越好？
有些人特别享受烫水带来的流汗感和刺激感，甚至觉得烫一点对身体好。《向往的生活》第五季里， 5位常驻嘉宾就开启了蘑菇屋的固定养生项目——排排坐泡脚。节目里彭昱畅的脚被烫得跟煮熟了一样，不怕皮肤受伤之余还觉得对身体好。

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对此小编只想吐槽一句：少年，你这不是在玩水，而是在玩火！
虽然我们足底的皮比其他地方的皮肤厚100-400倍，但它也没你想得那么坚强。当脚在70℃的热水中泡1分钟，或者在60℃的热水里泡5分钟，皮肤极有可能被烫伤。像彭昱畅那样脚都被烫红了的，水温至少有45℃以上，而用高于45℃的水长时间泡脚，就有可能造成低温烫伤，出现水疱、溃烂的情况。