血栓|血栓不是长在脑子里，而是全身任意一处！预防血栓，运动是关键血栓|血管|脑子|血栓形成|心脏

关于血栓的常识，可能很多人都有一定了解。但很多人都有误区，有的人认为血栓只要不长在头部和心脏，就没有太大问题，有的人觉得血栓，是人老了才有，现在不会出现。

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二、能主动不被动
被动性的运动，比如家务活，工作时的一些体力活动，这些都是身体部分区域的机械性活动，只是这一部分区域血液流通速度是相对较快。
全身主动运动，是可以全身锻炼，而且精神上也会比较放松，有助于激素分泌，调节身体协调性和整体锻炼效果，所以不要觉得自己不坐在办公室就会有动的效果。
还有我们在坐飞机、火车等交通工具出差时，长时间一个姿势，也是非常影响血管健康的，适当做一些健康操，活动一下我们的四肢，对血管疏通极有好处，这就是主动运动的效果。

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【血栓|血栓不是长在脑子里，而是全身任意一处！预防血栓，运动是关键】三、少动不如多动
一般人到了老年，身体状态不好，腿脚不灵便，身体无力，就更不愿意运动，但其实越这样，身体“零件坏得越快” ，不管在哪里，在什么时候，都要多动。
慢速的活动对老年人身体负担很小，但同时又可以起到加速血液循环的作用，对于预防血栓的增多很有益处。

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所以以上三个原则是中老年人，甚至年轻人都应该遵循的活动方针。我们不但要有一些被动的身体活动，也要坚持每天主动的去运动锻炼，只有想办法让身体动起来，血液循环才会顺畅，让我们的代谢更加彻底，防止血栓的形成。