我家的孩子每次出去都要被别人的家长羡慕一圈|母女仨的晚餐，在朋友圈突然火了，网友：难怪孩子身子高又壮我家的孩子每次出去都要被别

【我家的孩子每次出去都要被别人的家长羡慕一圈|母女仨的晚餐，在朋友圈突然火了，网友：难怪孩子身子高又壮】我家的孩子每次出去都要被别人的家长羡慕一圈，因为他们两个的身高在同龄人当中是要高上一截的。这其实和我每天给他们吃的饮食也有关系，每一餐上的要求都是比较严格的，几乎每一顿都是荤素搭配，而且讲究这营养均衡，这样子才能让孩子成长得更快。现在的生活条件已经很不错了，有了这个基础，才能够让孩子吃东西变得更好更健康。现在正在放暑假，所以也没有像上学的时候那么规整的吃，所以还是保持着每天四样菜的规格。

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这两天做好了一个晚餐以后，随便一拍发到了朋友圈上，突然就火了，很多人看了我每天给孩子吃的菜以后就说，难怪我的孩子身子又高又壮。但其实我已经很习惯每天吃这些东西了，都是很普通的家常菜，只不过是每个营养每天都摄取一点，饮食方面不是单一的讲究，要大量的补充营养，而是要注意营养搭配的均衡才可以。如果你缺少了任何一样，那对于身体的成长都是不利的。当天的晚餐有最简单的西红柿炒鸡蛋，还有孩子爱吃的茄汁大虾、糯米鸡翅和酱汁杏鲍菇，荤有素，有海鲜，还有着丰富的蛋白质，每天都这么去吃的话应该自然是很丰富了，不过我们家肉倒是不经常吃，吃的比较多的都是像虾和鱼这一类海鲜，能够帮助孩子成长迅速，头脑发育好。

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【西红柿炒鸡蛋】食材：西红柿2个、鸡蛋3个、盐2克、小葱少量、白醋

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做法：1、准备好需要用到的全部东西，要选择熟透的番茄这样制作以后更好吃。鸡蛋放在碗中打散，再放入一克盐和少量白醋去腥。

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2、锅里多放入一点油，等到它加热冒烟了就把鸡蛋倒进去定型，好了以后捞出来备用。

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3、把西红柿的四分之一拿出来切成丁，剩下的全部切块。刚刚剩下的底油加热，把西红柿丁放入进去翻炒，过程中用刀背按一下。

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4、接下来加入西红柿块简单翻炒，并倒入一些清水，煮的时候加入一点盐和糖，炖煮熟了以后把炒好的鸡蛋再次加入锅中。

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5、稍微混合均匀就可以开吃了，出锅前撒上葱花。炒鸡蛋的时候记得使用大火，这样可以更好定型。

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【茄汁大虾】

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食材：大虾10个、葱适量、油、姜片、料酒、番茄酱2勺、冰糖、盐做法：1、准备好需要用到的全部东西，大虾头上的须剪掉，虾背也要打开，虾肠挖出以后把虾洗干净。锅里面加入油，烧热以后放入葱白爆香，变黄后捞出换成大虾。

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2、让大虾的两面都变成了金黄色，就再捞出来。在煎的过程中，按压一下虾头，油会变成虾红色，这样就代表虾油出来了。