注意个人的身心健康 ， 保持愉快的心情
进入秋天以后 ， 很多人的心情也会发生很大的变化 。 因为进入秋天以后 ， 温差变化很大 ， 很多人都会不太适应天气的变化 ， 会变得十分的烦躁 。 而且秋天以后人们身体里的甲状腺素、肾上腺素分泌都会逐渐减少 ， 很容易让人陷入到低沉的状态中 。 这个时候应该调整好自己的情绪 ， 顺应天气的变化 ， 使自己拥有一份愉快的心情 。
【秋分|秋分以后，要早点入睡，秋分以后如何调养身体？】秋天是一个凉爽的季节 ， 同时也是一个养生的季节 。 大家在享受着秋风习习的同时 ， 也要多注意自己的身体 。 平时多注意天气的温差变化 ， 及时的增添衣服 。 多吃一些有营养、清淡的食物 ， 保持一份愉快的心情 。 无论哪一种养生方法 ， 大家在养生的同时 ， 一定要结合自己的身体情况 ， 把握好一个度 ， 这样才能使身体处于一个最佳的状态 。

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