多喝水和少喝水的人，身体有什么不同，区别非常明显！中国人对于喝水

中国人对于喝水，尤其是喝热水有着一种情怀。无论是普通的感冒发烧，还是腹痛难忍， “多喝水”仿佛成了包治百病的一句名言，那么喝水真的那么神奇吗？水是生命之源，人体大部分都是由水组成的，其含量达到从老年人体重的55%到婴儿体重的75%左右。

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多喝水
水能维持人体的正常生长，一个人如果水分不足的话，就会像草一样缺水而死。虽然正常情况下人们每天都会接触到水以及自觉或不自觉补充水分，但是不管怎么样，大家一定要记得多多喝水，特别是在炎热的夏季。

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水能够维持和调节体温水分的蒸发与天气的冷热程度有关，如果天气寒冷，血管收缩，水分就不会轻易排出，反之亦然。所以，当我们在炎炎夏日里出汗时，是

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喝水可以预防多种疾病，也可以降低尿酸。在感冒发烧的时候，大家通常会多喝热水，也是有原因的。因为喝进去的水可以补充我们体内因为发烧而失去的水分，进而促进身体健康。还有眼睛证明哮喘患者多喝水，可以缓解哮喘。

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而且喝水可以保持身材，饭前一杯水可以减少饭量，进而减少碳水化合物和脂肪的摄入量，达到控制体重的作用。

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身体缺水
每天人体通过大小便、排汗、身体蒸发等途径排泄的水分在2000ml以上。如果补充水分不足，容易导致身体缺水，表现为乏力、精神淡漠、皮肤松至没有弹性等，严重的缺水，会有脏器衰竭的可能。

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排毒功能差
身体的代谢废物大多数通过肾脏蜂蜜功能进行排泄，大小便是废物排泄的主要途径。如果饮水少，大小便量就会少，废物蓄积体内的量会表较多，表现为尿液黄、异味大等。

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容易诱发疾病
大便敢接容易便秘，非常容易诱发肠道病变，例如癌变等，小便量少的话，是非常容易形成结石的。

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饭前饭后喝水
有很多人都说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也是需要注意的，饭前半小时或者是15分钟喝水，水分是可以被充分吸收，变成胃液，这确实是有利于食物的消化。但是饭后不能立马喝水，要在吃完饭半小时之后再喝，这样做才能促进肠胃道消化机能。

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【多喝水和少喝水的人，身体有什么不同，区别非常明显！】早上喝水
我们都知道早上起床后喝一杯能够滋润肠道，促进排便，不过早上喝水也是有讲究的。不能太冰，也不能过热，最好是温水。一定要缓慢喝水，不能大口豪饮，缓慢喝水才可以更好地滋润身体，让水分充分渗透到气管里。如果经常感觉到排便困难的话，那么晨起后的这杯水可以选择蜂蜜水，蜂蜜润肠通便的效果会更好！