腹部|一胖毁所有，腹部脂肪的“克星”，坚持吃的人，瘦得裤子掉下来

坐得多，肠毒难以排出，小肚腩随即而至。生活中久坐族随处可见。包括办公室的白领，开车的司机，以及某一些特殊的工种，他们的工作性质就是每天坐着，加上运动量特别少，这种情况很容易形成腹部的肥胖，脂肪会直接堆积在腹部。久而久之就会形成腹部的肥胖。

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番茄中所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你没有小肚腩的烦恼。

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说到燃脂减肥的食物，就不得不说一说冬瓜，我们都知道常喝冬瓜茶有很好的减肥效果，其实吃冬瓜效果更好，冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，可阻止体内脂肪堆积。

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糙米保有精米所没有的米糠层和胚芽层，这部分含有大量帮助减肥的食物纤维，不仅对预防心血管疾病、贫血症有功效，还可改善便秘，促进新陈代谢。作为一种绿色食品，对肥胖和胃肠功能障碍患者有很好的效果。

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魔芋在瘦身界闯荡多年，终于厚积薄发成名，有 “魔力食品”和“胃肠清道夫”的美名。魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降血脂作用。还可以促进肠内废弃物及有害物质的排泄，坚持吃一点可以达到瘦身养颜的作用。

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【 腹部|一胖毁所有，腹部脂肪的“克星”，坚持吃的人，瘦得裤子掉下来】桑葚干能够帮助润肠，而且营养也极其的丰富，可以补充人体所需能量，每天吃一点，控制食欲，加快脂肪燃烧，排出肠道垃圾，平复大肚楠。

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“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。你会和瘦肩并肩的。