润肺止咳|深秋外面风大孩子受凉有点咳嗽，多吃滋补菜，润肺止咳暖胃

十月到来，今天是国庆第一天，举国同庆的日子，今天的阳光都感觉格外的耀眼明媚呢！十月秋季已经进入深秋，气温相比九月又下降了一点，空气中多了一丝丝的凉爽，刚好趁着凉爽的天气，孩子快要趁着小长假出去玩一玩，放松一下，感受一下大自然的美好！十月孩子制定了减肥20斤的计划，减肥非常有动力，少吃多运动，很快就可以瘦成一道闪电啦！

文章插图
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看
萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

文章插图
【 润肺止咳|深秋外面风大孩子受凉有点咳嗽，多吃滋补菜，润肺止咳暖胃】猪肉中含有丰富的维生素A，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。
萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

文章插图
十月第一天阳光明媚，太阳终于不晒屁股，孩子开心极了，活蹦乱跳的收拾行李，准备来一场说走就走的旅行呢！