心脑血管疾病|心脏的这些“求救信号”不可忽视！“护心”知识请收好心脑血管疾病|心脏|血管|中国

心血管疾病是50岁以上人群的常见病
常突然发生、病死率高
因此也被称为人类健康的“第一大杀手”
9月29日是第22个世界心脏日
咱们一起来学习“护心”知识
守护心脏健康！
什么是心血管疾病？
想要守护心脏健康，首先咱们得了解
什么是心血管病？它会有哪些前兆？
除了先天性心脏病
心脏也会因为遗传、环境和
个体的生活习惯等诸多因素
出现一些“故障”
因此，爱护心脏还必须做到
定期检查、定期维护
如何定期维护您的心脏？
目前心脏疾病最有效的检查手段包括：
心电图
可以提示是否患有心脏病，或者是否曾经患过心脏病
耐力测试
医生会观察心电图、心率、血压和氧饱和度，判断是否有足够的血液供应以满足运动需要
动态心电监测
实时记录、不间断地跟踪心电活动和症状
超声心动图
有助于诊断疾病，并了解治疗效果如何
心脏介入检查
造影剂注入冠状动脉，可以看清阻塞血管以及血管阻塞的严重程度
中国医学科学院阜外医院副院长杨伟宪介绍
这些都是心血管方面的专科体检
可以在早期发现身体中
是否已经有一些疾病存在了
发现并对这些危险因素控制后
疾病进程就减慢了

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【心脑血管疾病|心脏的这些“求救信号”不可忽视！“护心”知识请收好】中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健说：
“当通过检测发现血压高了，
病人要积极地去做生活调整，
比如低盐低脂的饮食或者是吃降压的药物，
把疾病控制在一个相对早期的时候，
尽量不要发展到心力衰竭甚至心肌梗死
这些严重的阶段。”

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从这4个方面着手，可有效保护心脏：
健康饮食
在日常饮食中，应确保摄入充足的水果和蔬菜，多选择未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，同时一定要限制盐、糖和脂肪的摄入。饮酒也要适量，越少越好
经常活动身体
每天有规律地进行至少30分钟身体活动，有助于保持心血管健康
避免使用烟草
一旦停止使用烟草制品，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，并且在一年后下降至原风险的一半
检查并控制心血管疾病总体风险
要主动了解自己的血压、血脂以及血糖水平，出现问题及时干预
医务人员提示，早发现、早治疗
是降低心血管疾病死亡率、
改善生活质量的最好方式
一旦出现症状，需要尽早就诊
来源：CCTV-13《新闻直播间》