如何给孩子做出又营养还方便的早餐可能是妈妈们每天最发愁的事 。 孩子不挑食还好 ， 一挑食那真的是愁死人 。 为了让孩子吃个菜 ， 妈妈们煞费苦心 。 今天蓝蓝推荐给大家的这款蔬菜饼 ， 真是全营养 ， 妈妈必会 ， 保证宝宝咬一口就能爱上TA 。

文章图片
这款饼里面的主要食材是牛肉和菠菜 ， 牛肉的营养很丰富我们都知道 ， 牛肉中的肌氨酸含量比任何的食品都要高 ， 肌氨酸可以帮助宝宝增长肌肉 ， 而且牛肉中含有的维生素B6 ， 宝宝的成长离不开蛋白质 ， 蛋白质需求量越大 ， 维生素B6的需求量也随之增加 ， 多吃牛肉就可以帮助增强免疫力 ， 促进蛋白质和新陈代谢的合成 ， 有利于身体的健康成长 。
菠菜有“营养模范生”的美称 ， 菠菜中的铁含量较为丰富 ， 对缺铁性贫血有比较好的辅助治疗的作用 ， 而且博采众含有的微量元素物质 ， 可以促进新陈代谢 ， 抗衰老 ， 对于大人来说也是一种可以经常性食用的蔬菜 。

文章图片
一份饼 ， 营养全有了 。 家里有不爱吃菠菜的孩子不妨试试这款菠菜牛肉饼 ， 用这样的方法做出来保证让孩子爱上菠菜 。
材料：
面粉50g ， 牛肉馅50g ， 菠菜叶20g ， 白玉菇20g ， 香葱适量 ， 盐适量 ， 鸡蛋1个 ， 清水适量
步骤：
1 ， 肉馅中打入鸡蛋 ， 放入香葱末 ， 加入盐、面粉和清水搅拌均匀

文章图片
2 ， 放入菠菜叶和白玉菇搅拌均匀

文章图片
3 ， 锅烧热倒入橄榄油转匀 ， 倒入搅拌好的面糊

文章图片
4 ， 一面煎至金黄后翻面 ， 两面煎至金黄后盛出即可

文章图片
【如何给孩子做出又营养还方便的早餐可能是妈妈们每天最发愁的事。|想吃牛肉饼不用排队，四招学会鲜嫩多汁快手饼】来源：大肚肚美食

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 常见肉类 如何吃才健康
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康