有氧运动|老医生抗癌拒绝化疗，成功多活30年，自愿公布5个抗癌秘方

谈起癌症都让人望而生畏，有几个人得了癌症是可以真正战胜它，活下来的，有时可能最可怕的不是癌症，而是我们的心理压力，因为人们一旦知道自己患了癌症，很多人都会对生活丧失了希望，就会出现自暴自弃的行为，但是这个老医生做到了，他用自己的方法成功的战胜了癌症，现在他自愿公布5个抗癌秘方，我们可以来学习一下。01.尽量素食为主很多疾病都是吃出来的，如果你吃进去的食物都有致癌的可能性，怎么不会癌变，所以饮食中尽量去注意要吃食物的原味，有食品添加剂的食物尽量不去吃。

文章插图
另外不吃肉制品，多吃水果和蔬菜，尤其是患有胃癌，大肠癌，子宫颈癌，乳腺癌以及前列腺癌症的患者，尽量平常以素食为主，因为在肉类中含有的荷尔蒙比较多，只会增加致癌因子，我们平常吃的谷物是最好，也是最养肠胃的。02.调养身心回归到大自然中，让自己的心态保持平静，不去在意癌症，可以学着瑜伽打坐，呼吸着周边新鲜的空气，进行一下自我反省，学会放下，和癌症和平相处，可以反思一下自身，学会善待自己，现在自己仍有痊愈的机会，不去放弃自己。

文章插图
03.学会微笑，宽容面对生活学会微笑是一门非常重要的课程，只有我们在开怀大笑时，我们身体的全身细胞才是处于最放松的时刻，这时的细胞是充满活力的，他们更有能力去抵抗癌细胞的侵袭。学会微笑的前提也是让我们心胸放宽，少生气，在生活中尽量不去发脾气。04.不生气很多时候，我们往往看到一些事情看不过去时，总想插手去帮忙，打抱不平，为此还把自己气的不轻，其实我们要明白生气就是在拿别人的过错来惩罚自己，慢慢的就不会去总是生气了。

文章插图
05.健身运动不要小瞧了健身运动，运动不但可以保持我们容颜不老，并且还可以增强我们的体质，要想战胜癌症，必须要增强自己的体质，只有这样我们才可以与癌症相抗衡。要想抗癌成功，有氧运动是我们最好的选择，这位老医生采用的是爬山，多给自己的身体补充氧气，因为你会发现如果你是在实验室来养癌细胞的话，在里边加氧气，癌细胞就会养不好，而你加入二氧化碳，癌细胞繁殖速度就会加快，所以我们要多去做有氧运动，给身体补充充足的氧份，癌细胞慢慢也会走向正常细胞。

文章插图
这位老医生每天都要运动4个小时，分别是练瑜伽，打坐，练习气功，爬山，走路，慢跑等，一直在坚持中，这也是为什么他抗癌取得了成功，因为他通过不断的自我反省，自我总结，把生活活出了通透来，知道自己哪里不好就去改正哪里，改的越多自己好的也越快。生命的长短我们无法去决定，但是生活的质量和品味把握在我们自己手中，希望这篇文章可以对大家有所帮助。