泻药|它被称“天然泻药”，1碗相当于慢跑半小时，坚持1月，裤腰肥2寸

夏天是一个露肉的季节，漂亮的裙子穿在自己身上，却不能把身材衬托得苗条，反到更突出我这一坨一坨的游泳圈。夏天的太阳越发毒辣，于是就我要不要跑步的念头给打消了。不过小编最近发现了一个减肥神器，它被称为“天然泻药”，1碗相当于慢跑半小时，坚持1月，裤腰肥2寸。它就是紫薯，紫薯的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素C等营养物质。现在小编就帮大家介绍一道美味的紫薯南瓜糯米饼！
紫薯馅南瓜糯米饼

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By 简单7700
配料：
南瓜 1块、糯米适量、紫薯适量、白糖适量、芝麻适量
烹饪步骤：
1.南瓜去皮切片蒸熟，取出放大盆里.

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2.加入适量的糯米粉，一点点的加，揉成光滑面团，醒发10-30分钟.

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3.取一小块揉圆按扁，加入紫薯馅

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4.慢慢收紧，收口朝下.

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5.再按扁.

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6.芝麻里滚一圈.

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7.电饼铛加热，刷一层油，放入饼，烙至双面微黄即可.
【 泻药|它被称“天然泻药”，1碗相当于慢跑半小时，坚持1月，裤腰肥2寸】

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8.开吃了.

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烹饪小贴士：
1、有利于减肥瘦身，吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
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