适合孩子常吃的3道菜，补充钙质，提高免疫力，早食早受益！

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茭白炒鸡蛋茭白是生活中的野生美味，味美鲜美，营养价值很出色，包括丰富的钙质，维生素和氨基酸成分，很容易被消化吸收，有助于补充钙质，增强身体代谢水平，而且能够帮助提升消化功能，缓解食欲不振的症状，早食早受益。

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蒲菜豆腐汤蒲儿菜又叫做蒲菜，是一种长在水中的野生植物，尤其是以鲜嫩的嫩尖食用，蒲儿菜搭配豆腐一起煮汤，味道非常鲜美，豆腐富含丰富的矿物质和人们成长的钙质，有助于钙质的吸收，能够起到补充钙质，增长孩子的个头，而且味道鲜爽，帮助改善胃口，提升消化功能，是夏季不容错过的美味山珍。

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金针菇豆腐汤金针菇豆腐汤做法简单，容易上手，大家如果想喝这道鲜美营养的汤可以在家做一做。金针菇豆腐汤富含氨基酸，这种成分对体弱多病的人来说能起到强身健体的作用，老年人和小孩普遍免疫力不够高，容易感冒，多喝金针菇豆腐汤可以提高免疫力，预防感冒，还可以补充钙质，帮助孩子骨骼发育。（图片来源于网络）

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