油麦菜|此物是天然的安眠药，而且还可预防感冒，治咳嗽，早知早受益安眠药|蒲公英

蒲公英的作用相信很多人也都清楚吧，蒲公英有清热解毒，消炎杀菌，预防妇科疾病之作用，另外，蒲公英还有治疗失眠的功效，你清楚吗?

文章插图
失眠对于老年人来说很频繁，有的甚至吃安眠药，但效果都不好，长期使用安眠药对身体也是有危害的。那么生活中的一种蔬菜比安眠药效果好百倍，而且还有止咳防感冒的作用，可惜知道的人不多！

文章插图
油麦菜中含有甘露醇等有效成份，有利尿和促进血液循环的作用。油麦菜中的茎叶含有莴苣素，有镇痛催眠，降胆固醇等功效。而且油麦菜的膳食纤维和维生素较丰富，可以消除体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
【 油麦菜|此物是天然的安眠药，而且还可预防感冒，治咳嗽，早知早受益】

文章插图
油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。油麦菜被誉为“止咳王”，老是咳嗽痰多的人要多吃，可以起到止咳化痰的效果，所以在春天这个感冒的高发季节，我们要多吃点油麦菜，因为它既可以为我们身体补充营养，又可以帮助我们清燥润肺，止咳化痰！