全脂奶|生活中，想要远离癌症，这10种食物要多吃，防癌又养生( 二 )

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洋葱，被誉为“菜中皇后”，药食俱佳，其防癌功效来自于它富含的硒元素。硒是一种抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。经常食用洋葱的人，胃癌的发病率比不吃洋葱的人低于25％。
8、生姜

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生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，起到防癌的作用。
9、大蒜

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大蒜，我们都知道大蒜具有解毒杀虫，消肿止痢的作用，但它的抗癌作用却是食物之最，被称为胃癌一级预防的上佳食品。大蒜具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用。大蒜可促进血液循环，增强体质，预防大肠癌等都有十分重要的意义。
10、灵芝

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灵芝自古以来就被认为长寿的象征，灵芝药理成分非常丰富，对人体具有双向调节作用，能增强免疫功能，提高机体抵抗力，促使全部的内脏或器官机能正常化。尤其对肿瘤、肝脏病变、以及衰老的防治作用十分显著。

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目前，越来越多的人开始注重养生，而药疗不如食疗，食疗是养生中最重要的一项，充分了解食物的功效，正确烹饪，可有效起到防癌抗癌的作用。
愿所有的人都能懂得养生，都能健康长寿，不被癌症侵袭！