3、疲乏无力
每天晨起之后 ， 常感到疲惫不堪 ， 或许是肝脏出了问题 。
肝组织受损后 ， 辅助汲取和消化营养的胆汁会减少 ， 从而食欲下降 ， 身体缺乏能量与营养 ， 就会感到疲惫 。
让肝部容光焕发的不是菠菜 ， 肝胆科主任：若你常吃 ， 肝脏清洁柔嫩
1、补充益肝食物
不少想养肝的人 ， 都爱吃菠菜 ， 菠菜确实有一定的预防眼病、养肝补血的作用 ， 可是其营养成分有限 ， 无法让肝功能得到真正养护 ， 肝病发生时要先医院检查 ， 若功能尚可 ， 但为预防肝功衰竭可以吃点益肝的食物 。
2、养成健康饮食
养护肝脏 ， 建议饮食健康也要注意 ， 高脂、高糖、高油等食品都要少吃 ， 这些食物会增加肝脏负担 ， 诱发脂肪肝 。
保持肝脏健康 ， 可以适当补充一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 尤其是纤维素高的食品 ， 如芹菜、玉米等 ， 能够帮助肝脏代谢与排毒 ， 给肝脏减负 。
【参考文献】：
【1】王羽 ， 临床观察肝病患者100例 ， 2019.12
【2】周鑫 ， 肝癌患者早期十大症状 ， 20203

• 饮食|人过50岁，膝盖疼，走路难？这4个要点要谨记，让膝盖多用20年
• 脊柱|邵阳学院附属第一医院脊柱骨病科、康复科携手让26岁瘫痪小伙再行走
• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3种办法，远离失眠，让你好眠无烦恼！
• 肝脏|喜欢喝酒的人，身体有7个“异常”，酒精肝或许来报道了，需重视
• 闭塞|长沙市第四医院：新技术让糖足不再在“截”难逃
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 膝盖|每天跑步，膝盖却出问题了！骨科医生：做到3点或能让膝盖好受点
• 肝脏|寿命长短，走路先知？走路有什么样的表现，寿命会比较长？
• 提起武威|在武威，哪种味道，让你念念不忘？