堵塞|有什么办法可以预防脑梗塞？医生：做好三件事，把它“处理”掉( 二 )

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不过要注意的是，对于中老年人，建议千万别剧烈运动，要是选择的运动方式不合理，还有很可能会取得事与愿违的结果。
所以，小编建议大家要选择适合自己的健身运动，比如一些慢跑、散步、太极等都是比较适合中老年人的，另外也建议有高血脂、高血压、高血糖的人一定要调节好三高。