一到假期孩子就犯懒不想动，多吃燃脂菜，刮油燃脂，避免发胖今天是国庆第二天

【一到假期孩子就犯懒不想动，多吃燃脂菜，刮油燃脂，避免发胖】今天是国庆第二天，大家都开始外出旅游了，美好的天气用来做美好的事，孩子们在这一天非常开心，不冷不热的天气用来旅游欣赏风景是最好不过的了。好的天气让人珍惜，没有出门旅游的孩子在家安心减肥，每天早起去锻炼身体，毕竟苗条的身材也有利于身体健康，走亲访友时的聚餐也要少吃大鱼大肉，避免在深秋季节因上火而出现便秘消化不良的情况。总而言之，假期要玩的开心，同时也要合理安排自己的作息计划，劳逸结合才能更充实！
9月多吃“燃脂菜” ，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!

文章图片
相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。

文章图片
黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

文章图片
黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢。如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

文章图片
转眼间就来到10月了， 7天的小长假孩子在家安心呼呼大睡，让自己的精力好充足，愿大家都有一个美好的假期！