脾胃|1“菜”是脾胃“杀手”，吃一口脾胃“哭”两天，很多家长不知道咳嗽|儿童健康|营养膳食

文章图片
【脾胃|1“菜”是脾胃“杀手”，吃一口脾胃“哭”两天，很多家长不知道】

文章图片

入秋后，到了孩子长高的又一个“关键期” 。孩子在换季时免疫力会下降，容易燥热、食欲下降。不过，孩子的身高及健康都离不开营养物质的支持，因此家长应做好准备，养脾胃促发育，助孩子长成大高个。
花朵幼儿园有个叫小文的女孩，今年6岁了。最近小文的妈妈有些烦恼，就是小文的身高问题。经过春夏以后，幼儿园里的小朋友都长高了许多，可小文的身高却一动不动。
家里老人都劝孩子妈不用担心，孩子这种情况是晚发育，没啥大事，年龄到了就好了。但是，小文妈却发现孩子最近有个“怪毛病” 。
每天睡觉以后，孩子都开始咳嗽，最开始还好，就是几声咳嗽。但是过去几天以后，孩子咳得越来越厉害，晚上睡着都能被咳醒，还有半夜发烧的迹象。家长带着孩子去拍片、做透视，也没发现什么问题，最后还是小区旁边的老中医发现了小文咳嗽的“根源” 。
医生：1“菜”是脾胃“杀手” ，吃一口脾胃“哭”两天，很多家长不知道
这种食物就是咸菜。小文的妈妈在孩子饮食方面一向大方，平常大鱼大肉没少过孩子的。但这样孩子经常会感到腻。正好家里有孩子外婆腌制的咸菜，孩子妈觉得家里做的更安全，就总是让孩子吃些。
正是这一习惯，导致脾胃进一步受伤，其对食物的消化吸收也会下降，孩子体内出现了积食，才总是半夜咳嗽。
医生解释：咸菜在制作时，会加入大量的食盐，再将腌菜放在密闭容器里一段时间，最终才能食用。因此其中大量的食盐会导致胃黏膜受损，损伤脾胃，因此家长应该少往娃嘴里送，以免得不偿失。
保护脾胃，生活中需要做好2件事
1、保证充足的睡眠
人的正常睡眠时间是7~8小时，孩子则应该更久，只有这样才能让身体器官充分休息及修复。若是孩子平常熬夜了，睡眠时间就不够，会导致免疫力下降，使脾胃受损，引发疾病。
2、注意营养摄入
想要孩子脾胃强，家长首先应从营养摄入方面入手，多补充维生素、蛋白质等，还要多关注孩子饮食的多样化，多吃肉蛋奶，以及各种新鲜的蔬菜，对孩子脾胃抵抗力和免疫力的提升很有帮助。