】反复减肥不仅会让自己失去信心，而且还会让身体变成顽固性体质！后来我是在一位营养科医生的帮助下，用改变早晚饮食的方法成功减掉26斤，这事让我意识到，减肥一样是讲究科学的，一样是需要方法的！至于减肥期间是否需要运动，因为我平时每天都有快走30分钟的习惯，所以减肥期间我是没有额外多运动的，毕竟运动也不是减肥所必须的！当然，虽然这次减肥只是简单的改变下早晚饮食，但是因为符合科学的减肥原理，所以自然能够成功瘦下来的，而且因为减掉的是真正的脂肪，所以瘦下来后还一点也不反弹的。

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