水化物|上厕所时，大便“先硬后软”并非上火，或许身体在向你“求救”

说到我们的“大号”问题，很多人都会感觉这是一个有“味道”的话题，吃喝拉撒，是人类正常的生活需求，若是能保证每天早上起床排便，这是身体状况比较好的一个征兆，每天按时排便的话，可以及时将体内的毒素和垃圾排出，这样人体才能更好地吸收新的营养。在上厕所时，很多人会出现“先硬后软”的情况，这是怎么回事呢？

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1、便秘如果刚开始排便的时候比较艰难，甚至感觉有些疼痛，但是后面排出的粪便就比较松软，这种情况和我们肠胃功能有很大的关系，肠胃功能比较好的人一般是不会出现这种情况的，若有这种情况大多是因为轻微便秘所致。

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2、肠胃功能紊乱如果人体的肠胃功能发生了紊乱，那么肠胃里的菌群就会失衡，有益菌群就会变少，从而影响大便的状态，如果加上肠胃里的水分较少，那么大便的排出就会更加艰难。

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3、脾虚脾是人体重要的一个器官，脾主水，最大的作用就是运水化物，如果身体脾虚，就会导致一系列的问题，尤其会导致肠胃问题，会造成肠胃的蠕动下降，时间久了也会造成大便先硬后软的现象。

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出现这种问题我们可以在平时多喝水和吃点黑芝麻来缓解，这两样都是可以起到润肠通便的效果的。