苹果|吃一口相当于8个苹果，心内科主任：血脂高的人坚持吃，血管或一通到底高血脂|饮食|运动

文章图片

文章图片

文章图片

随着生活、工作方式的改变，饮食习惯的变迁，现在越来越多人得了高血脂症，而且由于运动不足等原因，造成了血液粘滞度增高，血栓容易形成，血管狭窄等问题，从而使得心梗、脑梗等致命性的疾病发病率增高。
小张，某保健器械公司老板， 31岁，他是典型的抽烟，喝酒，脾气急。体检时血压正常，但血脂增高，尤其低密度脂蛋白，明显增高。高密度脂蛋白降低。空腹血糖8.6mmoI/L 。
小张脾气不好，因为工作上的事，经常着急上火。明知血糖血脂都高了，既不用药也不收敛烟酒。经常出入饭店，吃油腻食物加抽烟喝酒。还美其名曰，戒酒戒烟，人生不全。
【苹果|吃一口相当于8个苹果，心内科主任：血脂高的人坚持吃，血管或一通到底】
前段时间因货物问题，与商家发生争执突然晕倒。急诊送医， CT诊断，脑干腔隙性脑梗死。住院40多天，肢体活动恢复，但语言遗留吐字不清。
医生告知：长期喝酒或是“祸根” ，若你常喝，脑梗来“敲门”
酒精，可刺激动脉血管平滑肌收缩，使脑血流量减低，脑内毛细动脉管壁受损。酒精还会刺激肝脏，增加胆固酵及甘油三脂的合成，促进血脂增高，加重原有高脂血症的状态。此外，酒精还会抑制垂体抗利尿激素分泌，导致排尿次数增加，血液浓缩，血小板易于聚集。
综上所述，小张虽无高血压，但高血脂，血黏，加每日喝酒不断，不但加重动脉血管壁的损伤，加重高脂状态，还促进血小板聚集，这些都是引发脑梗塞的因素。
高血脂加饮酒，正是导致动脉粥样硬化，斑块，狭窄及脑栓塞的真正原因。因此高血脂病人，一定要戒酒，同时服用拜阿司匹林，以降低血小板聚集。服用他汀类，以降脂及稳定斑块，只要肝功正常，不要轻易停药。高血脂患者除了按医嘱用药物外，日常生活中还还可以多吃一些有益降血脂的食物，来达到辅助治疗的目的。（具体用于请遵医嘱，不可乱吃。）
吃一口相当于8个苹果，心内科主任：血脂高的人坚持吃，血管或一通到底
秋冬季想要预防血管堵塞，还需养成2个习惯也很关键1、注意保暖和适当运动
避免血管和身体受到寒冷的强烈刺激，防止血管痉挛、收缩而引起栓塞，所以在秋冬季节应注意保暖。运动可使身体产生热量，加快血液循环，防止因血流减慢导致血管堵塞。
2、清淡饮食，注意多补水
秋天冬季干燥，人容易失去水分，血液粘稠度就会增加，血管容易发生堵塞，所以秋冬季节要积极补水，建议每天至少喝1500-2000ml的水。对于老年人和有心脑血管疾病的人群并不适合，这些人群应注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、煎炸、生冷食物，晚餐不宜过饱，减少血液中的脂质，可防止血管堵塞。