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失眠在生活中非常常见，很多人都有过这样的感受，关于它的定义，睡眠专家是这么说的：失眠是指睡眠的始发和睡眠的维持发生障碍。是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。

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一、失眠的定义及确诊
失眠可分为"入睡性失眠"、"睡眠维持性失眠"和"早醒性失眠" ，实际上一般失眠患者,均为混合性失眠, ，往往同时存在上述二至三种表现。
目前国际上对失眠症诊断有3个标准,即睡眠障碍国际分类、精神障碍诊断和精神与行为障碍分类。以上这些诊断系统对失眠症及其亚型的诊断交叉叠,存在一定的差异，但他们的共同点为:
难以入睡、易醒、醒后不易再睡、多梦、早醒等;
【【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章|经常失眠睡不着？老教授给你一个偏方，降肝火助睡眠，睡得比猪香】社会功能受损及苦恼，晨起无清醒感、精力不充沛、白天疲劳或想睡、注意力不集中由于认知功能受损导致工作或学习能力下降、关注失眠及担心失眠的后果并由此产生苦恼;
排除由各种精神神经和躯体等障碍所致。
失眠病程持续1个月以上。

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二、失眠的发病概率
失眠症是一种常见病,其程度上，从一过性、偶然失眠到慢性、严重的失眠,失眠症的发生率各家报道不一。取决于对失眠的定义、评估的时间。
流行病学研究显示,美国有三分之一的成年人存在睡眠障碍,日本为21%、加拿大17.8%、芬兰11.9%、法国19% ， 20%～36%的失眠患者病期超过一年。
据美国国家老龄机构对9000名65岁以上的老年人的调查,28%存在入睡困难和/或醒得太早,29%有维持睡眠障碍,18%诉有早醒,仅有12%的人无睡眠问题。美国2003年对睡眠的一项民众调查发现,睡眠问题和许多躯体疾病呈线性关系,有4种或更多内科疾病的老年人比只有一种疾病的人失眠比例要高,患有4种以上内科疾病的人中,20%睡眠少于6小时,而无内科疾病的老年人只有10% 。慢波睡眠数量减少和正常衰老有关。

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三、失眠对个体和社会的危害、
偶尔失眠,对身体并无损害,但长期严重的失眠,对躯体和精神均可产生不利影响。在儿童因生长激素的分泌受阻,影响机体生长发育;成人交感神经功能亢进,夜间和白天代谢增高,影响机能恢复,削弱机体的免疫能力,加重原有的各种躯体和精神疾患。影响工作和学习效率,特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动要受影响。情绪沮丧、焦躁,进而影响人际关系和个人生活质量。睡眠不足,大大增加了意外事故的发生，由此可见失眠并不是一件十分简单的事情，它背后隐藏的巨大危害真的是需要重视的。
经常失眠，浑身不畅！日常1个“偏方” ，保你睡到大天明
中医对失眠的研究非常透彻，它认为其病位在心，与脏腑失调，阴阳功能失和有关，受心，肝，肾，脾肾影响较大，所以要想调理好必须补气安神，滋养脏腑为主。