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二、小米
《本草纲目》曾指出 ， 小米治反胃热痢、益开肠胃 ， 故而具有相当的消积作用 。 但是需要注意的是 ， 小米本身的营养价值相对较低 ， 因此单纯通过喝小米粥的方式 ， 也并不真正实现促进儿童脾胃健康的目的 ， 尚需搭配上述营养素同服 ， 更益消积健脾 。
来源：小华健康科普

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