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总而言之，在进入秋季之后，由于气温下降很容易使颈部受寒，而且会出现一些不良的行为习惯，患上颈椎病的概率就会特别高；
所以在秋季时，必须做好颈椎部位的保护工作，除了以上4点之外，应该注意饮食方面的调整，适当多吃一些有着强筋壮骨效果的食物，比如银鱼、核桃、枸杞、淮山药等食物。
另外，在肩颈部位出现疲惫感或者是受寒时，可以进行按摩和热敷，能够最大程度缓解疲劳感以及祛除寒气，达到有效预防颈椎病的作用。

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