人一到了中年以后，很多地方都会显得力不从心！吃了这四种水果以后，让你改变成不一样的自己，你还在等什么呢！第一种是皂角米，可能很多朋友都没有吃过，皂角米其实又被叫做雪莲子、鸡栖子，是一种具有高能量、高碳水化合物的纯天然绿色滋补品。对我们的皮肤有很大的保养之处，常吃皮肤又白又滑，美容养肤。

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第二种莲藕，莲藕甜脆，有清热凉血、开胃消食、通便止泻、益血生肌等多种功效，是一种味美又有营养的食物。莲藕中富含碳水化合物、维生素、矿物质及多酚类物质对身体很有很大的好处。

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第三种是无花果，无花果可以降低人的三高，无花果还有健胃消食，润肠通便的功效，有效的促进人类对于食物的消化，不失为一种开胃水果。无花果中含有丰富花青素和维生素c，具有超强的抗氧化能力，用无花果泡水喝，还能增强身体的抗衰老能力。

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第四种红枣平时多喝一些红枣粥，不仅能能滋养身体，益气补血，还有美容养颜，养护肠胃的神奇功效，如果身体比较虚弱的人群食用的话，效果更为显著。大枣中含有维生素P，皂类物质和芦丁，这几种物质可以促进人体血液循环，预防动脉粥样硬化，还能起到降低胆固醇和血压的作用。

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