有害物质|常吃鱼肉,5个好处让人惊喜!有3类鱼不适合吃,要远离!( 二 )
次数和摄取量方面,建议成年人每周至少食用3次鱼类,单次摄入量在150克左右为佳,这样才符合健康膳食的标准。
【 有害物质|常吃鱼肉,5个好处让人惊喜!有3类鱼不适合吃,要远离!】可见,鱼肉不仅鲜美多汁,长期食用还可以给人体带来很多好处。不过要注意的是,在选择鱼类的时候应该多加对比,多吃新鲜、优质的鱼肉,往往更符合人体需求。
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