【三种水果煮一锅，是糖水也是药，清热去燥润喉咙，一整冬都不咳嗽】冬天有一种水果开始大量上市 ， 现在去市场总能看到不少老农拉着一大车 ， 摆在路边售卖 ， 这个水果就是甘蔗 。 甘蔗不仅是冬天时令水果 ， 也是非常不错的防病健身良药 。 它有滋养润燥的功效 ， 对虚热咳嗽、咽喉肿痛、大便干结等都有很好的作用 。 同时还是很不错的口腔“清洁工” ， 它的纤维很多 ， 在咀嚼过程中 ， 就像牙刷一样 ， 把残留在口腔和牙缝中的脏东西一扫而光 ， 从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力 ， 对口腔肌肉和牙齿都是不错的锻炼 。 甘蔗的含铁量非常高 ， 居水果之首 ， 也被称为“补血果” 。 因此一到冬天 ， 总能看到不少人拿着甘蔗在吃 ， 清甜好吃营养还特别高 ， 怎么错过呢？
今天格子要给大家分享的是一道糖水 ， 用了三种不同的水果煲煮而成 ， 除了上文提到的甘蔗 ， 还有雪梨、马蹄 。 这三种食材都有清热泻火的功效 ， 可以滋养喉咙 ， 清除体内燥热 ， 令身体更加的舒适 。 其他的凉茶不是苦就是比较难入口 ， 想让小朋友们喝不是件容易的事 ， 而这道糖水无需加糖 ， 自带着清甜的味道 ， 特别的好喝 ， 孩子们肯定都会喜欢的 。

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冬天既寒冷又干燥 ， 煮上这样一锅糖水 ， 清甜好喝又润燥 ， 而且还能暖身体 ， 非常不错哦 。 三种水果煮一锅 ， 是糖水也是药 ， 清热去燥润喉咙 ， 一整冬不咳嗽 。 冬天多给家人喝这汤 ， 每天一碗 ， 润喉暖身降火气 ， 嗓子舒服少生病 。 下面格子就把具体做法分享给大家 ， 一起来看看吧 。
【甘蔗马蹄雪梨糖水】
【材料】雪梨：1个、甘蔗：1段、马蹄：适量、枸杞：1小把
【制作过程】1、准备好材料 ， 甘蔗刷洗干净 ， 不用去皮 ， 切成小段 。 马蹄去皮 ， 切成薄片 。 雪梨用盐搓洗干净表面 。

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2、把甘蔗、马蹄倒入砂锅中 ， 加入适量清水 。

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3、盖上盖子 ， 大火煮开 ， 转小火慢煮30分钟 。

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4、雪梨切成小块放入锅中 ， 继续煮10分钟左右 。

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5、最后加入枸杞 ， 再焖煮一小会就可以熄火了 。

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这3种水果本身就很清甜了 ， 所以不用再加糖了 ， 煮好的糖水就是甜甜的了哦 ， 非常的好喝 。 天气冷 ， 喝上一碗 ， 全身都热乎乎的 ， 而且喉咙也舒服了 ， 特别赞哦 。

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