咳嗽|喉咙有痰，总是咳不出来又咽不下去可能4个方法能帮上你

秋冬季节，很多的疾病开始泛滥，特别是咳嗽。真的是很让人讨厌，甚至影响自己休息，也影响他人工作，特别是晚上症状就会加剧，影响睡眠质量。如果咳嗽的时候，能把嗓子里的痰咳出来，会舒服一点，但是就怕那种咳完痰依旧在里边儿，咳不出来真的是让人无语，对于这种情况我们应该如何处理呢？让我们一起来看一下吧。
喉咙有痰，总是咳不出来又咽不下去？可能这4个方法能帮上你！

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1、每天要多喝水
嗓子里的痰咳不出来，可能是已经粘在你的气管壁上了，之所以咳不出来，这个时候就更应该多喝水，将体内的痰稀释，就会有利于它排出体外。同时在咳嗽的时候更要多补充水分，最好能够超过1500ml。
2、增加空气湿度
大多数情况下，痰咳不出来，是因为痰的粘稠度抬高如果稀释痰液，就有利于排出了。除了多喝水还可以增加你周围空气的湿度，同时吸入蒸汽，这样有利于体内的痰液稀释，我们可以在房间里多放几盆水，甚至多放一些花草尤其是开空调的时候。

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3、生姜蜂蜜水
平时可以将生姜捣成汁，加入适当的蜂蜜，放入锅里大火蒸煮，记住锅要防水，张哥五分钟之后将蒸好的生姜蜂蜜水晾凉后食用。切忌不要一口气就咽下去，尽量让他在你的嗓子部位停留片刻，多喝几次，效果比较明显。能够有效的消炎化痰，一天喝两次左右不妨一试。
4、拍打背部
当你不停的咳嗽，但是痰依旧出不来的时候，可以尝试拍打你的背部，让附着在气管壁上的痰能够顺利的排出体外，但是这个方法需要你的家人或者是周围人配合。

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方法就是将手掌的一侧呈现悲壮，也就是空心手掌，然后拍打咳嗽人的背部，由上到下由两侧向内拍打一分钟，拍打四十次左右，每次坚持五分钟最佳，同时需要配合自助咳嗽，只要能够顺利的将痰液排出体外。
为什么会有痰咳不出呢，原因有哪些
1、抽烟
对于一些经常吸烟的人来说，喉咙也会出现一些不舒服，有痰咳不出的情况就不要再吸烟了，一定要多喝水，注意休息，嗓子里的情况才会有所缓解。
2、感冒
有一部分人感冒的时候，就会出现喉咙里有痰，咳不出，除了要多喝水，注意保温，还要积极配合治疗感冒，一般情况下，疾病康复嗓子里的痰也就逐渐消失，咳嗽也会不见。
3、细菌感染
咳嗽不停，嗓子里有痰，咳不出来，咽不下去，很可能与细菌感染有密切的关系，这一点也要引起重视。
【 咳嗽|喉咙有痰，总是咳不出来又咽不下去可能4个方法能帮上你】如今天气慢慢变凉，所以平时更要注意保温，多喝水，防止咳嗽的情况发生。但如果你有什么不同的意见，或者是有痰咳不出的好方法，你可以在下方评论或者是留言。