食用|糯米营养价值高！可惜了，有4种人最好一口都不要多吃

说到糯米，大家都应该不太陌生。比如大家平日里吃的粽子里面的米饭便大多是糯米饭。其实，糯米是营养价值非常高的一种谷物，不仅富含蛋白质、糖类、脂肪等营养素，还含有铁、钙、磷等矿物质。虽然食用糯米类食品对人体有好处，但是，并不是所有人都适合食用糯米的。到底有哪些人与糯米无缘呢？下面大家便一起来看看吧。
【 食用|糯米营养价值高！可惜了，有4种人最好一口都不要多吃】

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1、湿热痰火比较旺盛的人群不宜食用糯米咳嗽痰黄、腹胀、黄疸、发热等在内的湿热痰火比较旺盛的人群食用糯米会对病情的恢复不利。比如说发热时，患者的胃肠道是处于相对抑制状态的，这个时候吃些流食等容易消化的食物才比较合适，而如果食用糯米等不容易消化的食物的话很可能会导致病情加重。2、老人和孩子不适宜食用糯米糯米黏性很大，不太容易被人体的消化系统消化吸收，所以孩子和老人等消化系统比较脆弱的人群最好少吃糯米或糯米食品。因为一旦孩子或者老人吃得多了，很容易会导致消化不良，甚至可能会造成腹胀、腹泻、胃酸过多、腹痛等症状。

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3、生病之后消化力较弱的人群不适宜食用糯米糯米本来就是比较黏腻的一种食物，如果以糯米为原材料制作糯米糕饼，被摄入体内之后，人体内的消化系统就会更加难以把它消化了。所以生病之后消化力比较薄弱的人群尽量不要食用糯米或糯米糕饼等糯米类食物，尽管吃糯米糕饼可能会提高患者病后比较差的食欲，但由于此时患者的消化功能仍然比较薄弱，过量食用糯米可能会不利于病情的恢复。

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4、患有胃肠道病的人群不适宜食用糯米糯米性温滞气，又含有大量很长的植物纤维，多吃会导致胃肠负担增加。如果患有十二指肠溃疡病或者胃病的人群贪吃糯米，很可能导致溃疡穿孔、出血，从而加重病情。所以那些患有此类疾病的人群最好避免食用糯米及糯米食品。总的来说，消化系统比较脆弱或者患有跟肠胃疾病的人群不适合多吃糯米。但是其他人食用糯米对身体是有很多好处的。比如说，食用糯米能够益补气血、暖胃健脾、抵抗癌症、缓解尿频症状、止血、调理肠胃、防止心脑血管病等等。