牛奶|晚上喝牛奶比白天危害更大？今天把谜底揭晓，关于牛奶的5个真相牛奶|乳糖不耐受|空腹

白白的牛奶被称为“白色血液” ，甚至可以和鸡蛋并驾齐驱，也是最接近完美的食物。当然，这也是在大家都不要误会的前提下，如果你持有错误的观念，反而没有益处。

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保质期短的牛奶营养价值最高？
市面上，牛奶也分常温奶、冷藏奶，之所以保质期的时间不同，是因为它们采取的灭菌方式不一样。
从处理办法来看，常温奶保质期时间长，采用的高温瞬时灭菌技术；冷藏奶保质期时间短，采用的巴氏消毒技术。虽然保质期时间不一样，但在营养价值上都是差不多的。
【牛奶|晚上喝牛奶比白天危害更大？今天把谜底揭晓，关于牛奶的5个真相】

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袋装牛奶直接加热会重金属中毒？
你这次想得有些多了，经常喝袋装牛奶的人会发现，这种包装背后都有一层滑滑的膜，这种膜被称为聚乙烯膜，普通的高温水是不能破坏的。但为了安全起见，只要不放在微波炉里面加热，只是用热水浸泡则没问题。
喝牛奶能减肥？
如果光靠喝牛奶而不去运动，可以肯定地告诉你是不能减肥的，反之用牛奶代替甜饮料则是很好地控制体重方式。至于增肥，除非你是选错牛奶的基础之上，才有可能发生的事件，比如植物奶饮料。