鸡蛋|抽时间多给孩子吃的菜，软香嫩滑，营养丰富，补充钙质提高免疫力

孩子的成长过程中每一步都不来父母的悉心呵护，尤其在孩子的生长发育期，尤其要注意给孩子补充足够的营养。只有营养全面，孩子才能长得更高更壮，头脑更聪明。今天要给大家介绍的这道食物就是虾仁炒蛋。

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虾仁和鸡蛋都是我们生活中常见的食物，虾仁肉质松软，鸡蛋口感嫩滑，两者搭配在一起不光好吃，营养价值也颇高，深受广大朋友们的喜爱。那么你知道经常食用虾仁炒蛋对我们的身体健康到底有哪些好处呢？下面就来跟大家聊一聊。

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我们先来说说虾仁，虾仁富含蛋白质，易于被人体消化吸收，可以提高免疫力，强身健体。虾仁还含有虾青素，女性常吃具有美容养颜抗衰老的功效。鸡蛋的营养就更加全面了，不光含有各种氨基酸，还含有大量的钙质，孩子常吃可以促进生长发育，长高个。

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养生吃法:虾仁炒蛋食材:虾仁、鸡蛋、葱、盐、鸡精、料酒、油做法:1.虾仁处理干净放入碗中，加入盐、料酒腌制片刻，鸡蛋打入碗中搅散。2.锅中倒油，油热下入鸡蛋炒散盛出，锅留底油，倒入虾仁炒至变色。3.最后倒入鸡蛋，加入盐、鸡精翻炒均匀撒上葱花即可出锅。

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各位朋友，你喜欢吃虾仁炒蛋吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。