老婆|老婆坚持晚餐吃“它”，1个月后，瘦了8斤，皮肤也变得白皙水嫩

导读：这菜，一斤9毛，和小白菜搭配，好吃营养，清肠排宿便，腰肢细了。
每个女人都想拥有一个苗条的身材，这样才能穿着美美的衣服展示自己的身材，因此每到夏天，减肥都会成为一个非常热门的话题。前段时间老婆和她闺蜜逛街，回来之后一直抱怨自己胖，穿什么衣服都不好看，明明看上几件衣服，结果都是因为码大没有买，看着老婆非常不开心。之前老婆也坚持过减肥，老婆采用的方式是节食减肥，坚持晚上不吃饭，然后做适量的运动，虽然瘦下去挺快的，可是对身体伤害很大，坚持半个月就放弃了。看到老婆那么不开心，我就问了一个做健身的朋友，朋友建议吃一些减肥的食材，然后搭配适量运动，这样才能很快瘦下去，并给我推荐一道美食，我把这道美食做给老婆吃，并坚持让她适量的运动，坚持一个月老婆瘦了8斤，皮肤也变好了，今天将这道美食分享给大家。

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这道美食就是——小白菜土豆泥，主要食材是小白菜和土豆泥，具有很好的减肥瘦身功效。小白菜中含有丰富的膳食纤维素，可以很好地刺激肠胃蠕动，促进消化，促进排便的作用，起到减肥瘦身的功效，很适合减肥人士食用。土豆含有大量的纤维素，能够宽肠通便，帮助身体及时的排出体内的黑宿便，而且土豆低脂低卡，含糖量比较少，具有很好的饱腹功效，具有减肥瘦身的功效，土豆对美容养颜也有很好的帮助，可以让皮肤变得白皙水嫩。

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【小白菜土豆泥】
食材：土豆1个、小白菜100克、黑胡椒粉适量、花椒适量、葱姜适量、鸡精少许。
做法：1、将土豆用清水清洗干净，然后用削皮刀将土豆皮去掉，然后切成大小均匀的块状备用。

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2、准备一个煮锅，倒入适量的清水，开大火将水烧开，然后将土豆块放入锅中蒸熟，然后捣成泥备用。

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3、将小白菜用清水冲洗干净，放在盐水中浸泡5分钟，然后沥干水分，用刀将小白菜切成碎末状备用。

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4、准备一个炒锅，锅中留少许底油，油热后将花椒和葱姜放入锅中炒制爆香，然后将小白菜放入锅中炒至变熟，然后将土豆泥放入锅中，加入适量的盐，胡椒粉，鸡精翻炒均匀即可出锅食用。

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【 老婆|老婆坚持晚餐吃“它”，1个月后，瘦了8斤，皮肤也变得白皙水嫩】老婆坚持晚餐吃“它”，1个月后，瘦了8斤，皮肤也变得白皙水嫩！小白菜土豆泥是一道低脂低卡的营养美食，具有减肥瘦身的功效，做法很简单，很适合减肥瘦身的人食用。