高血压|一旦得了高血压,6种食物坚持吃,血压轻松下降,血管也通顺了!
高血压在生活中是比较常见的一种疾病,在早期的时候,很多人的症状都不明显,但是随着病程延长,血压逐渐上升,症状也更加的明显,如果高血压长期不治疗的话,可能会加重恶化,带来严重的后果。
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杜仲是世界上质量最高的无毒副作用天然抗高血压药物,无副作用。它含有绿原酸,栀子苷,天青蛋白,槲皮素,京尼平,芦丁等物质,具有降血压作用。
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玉米粥属于粗粮粥,很多养生的人都喜欢喝。玉米粥食用之后能起到不错的降压功效,也可以将玉米面和黄豆粉,掺在一起熬成粥,这样效果会更好。
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紫甘蓝含有丰富的花青素、胡萝卜素和其他多种维生素,值得一提的就是花青素,这种物质抗氧化的能力非常出色,经常食用紫甘蓝有利于维护血管的健康,减少血液堵塞,起到一定的降压功效。
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白薯含有大量的糖份和蛋白质以及钾和钠,而钾和钠是影响血压高低的重要元素。早晚吃一点能促进体内矿物质水平的均衡,起到降血压的功效。
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无花果。无花果的营养很丰富,味道很香甜美味,常吃无花果可以软化血管,降低胆固醇、血脂,从而达到降低血压的目的。
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【 高血压|一旦得了高血压,6种食物坚持吃,血压轻松下降,血管也通顺了!】芹菜是生活中常见的蔬菜,芹菜中含有丰富的芹菜素,这种物质有抑制血压升高的食疗效果,是高血压患者的理想食材,高血压患者经常吃一些,更有利于血压的稳定。
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