性能力|别把更年期不当回事！不注意调理，你可能会面临这些疾病！

更年期是一个让人闻之色变的词汇，其实更年期不仅仅只有女性会经历，有些男性也会经历更年期，只不过相对于女性来说男性更年期症状比较不明显和更年期年龄也会偏大。那么哪些症状表明你已经进入了更年期呢？更年期要注意一些什么呢？

文章插图
一、更年期的症状女性更年期的表现：月经不调：例假到来的时间不固定，有时候经量大有时候经量小而且例假的持续时间长短不定。经血的颜色也会发生很大的变化有时还会伴有血块。潮红潮热：莫名其妙的突然间出现持续时间长短不一的潮热症状。我国女性一半以上更年期会伴有潮热潮红现象，主要是因为更年期很多女性都会出现阴虚的现象，虚阳火上升造成的。睡眠不正常：有时候嗜睡如命，有时候却怎么睡也睡不着的节奏。更年期女性还经常会因为睡眠不足导致头疼。神经系统压抑：会经常莫名其妙的感到孤独，情绪变得特别易怒还时常伴有心悸心慌等症状，有时候会莫名的变得多疑和焦虑，对人对事的内心都会变得越来越差。骨质疏松：更年期女性特别容易因为缺失钙而导致骨质疏松症，所以更年期的女性较容易发生骨折。皮肤与毛发：皮肤会变得暗淡无光泽，手部和面部可以很明显的看到老年斑，掉发和白发情况也越来越严重。生殖器官：生殖器官因为卵巢功能低减低会出现明显的萎缩症状。

文章插图
男性更年期的表现：心悸胸闷出汗多：由于心脑血管等一系列的变化和萎缩，男性更年期间特别经常出现心悸胸闷的现象，也跟女性更年期一样会莫名的出大汗。性能力下降：由于雄性激素的降低，多数更年期的男人都会出现性能力下降和性欲降低的情况。消化不良：跟女性更年期综合症一样，男性更年期综合症也会出现消化不良甚至便秘的现象。体力差、易失眠：更年期男性体力会有明显的下降，夜里常常出现失眠或者多梦等睡眠障碍，常常都运动一下就会感到腰酸背痛和肌肉胀痛。神经系统：常常会有急躁、倦怠、抑郁的情绪出现，而且记忆力和思考集中力会出现明显的减退。

文章插图
二、更年期会面临这些健康隐患1.“苹果型”肥胖进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8?女性在40岁之后，肌肉量和基础代谢率会一年不如一年；卵巢功能减退，激素代谢降低，也会减少机体对脂肪、能量的消耗；这时应注重运动及饮食结构的调整。2.骨质疏松症雌激素水平下降，骨质生成的速度低于骨质流失的速度是骨质疏松的重要原因之一。3.失眠、多梦更年期失眠的女性不在少数，雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，会造成神经内分泌失调，出现功能紊乱，容易引发焦虑、抑郁症等，从而导致失眠的发生。

文章插图
4.泌尿系统疾病更年期妇女盆底功能障碍的发生率是很高的。随着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。5.心血管疾病原因在于雌激素有助于促进血液循环，但女性进入更年期后，不仅雌性激素水平降低，代谢功能也会减弱，血管中坏胆固醇、甘油三酯等成分增多，心血管疾病的发病风险也会明显升高，如：动脉硬化、心律失常、糖尿病、高血压等疾病。

文章插图