3、少盐少油
食盐、烹调油和脂肪摄入过多，这是导致高血压、肥胖和心脑血管疾病等慢性病发病率很高的重要因素，因此建议培养清淡饮食习惯。
本文专家：黄瑶，大连医科大学附属第一医院儿科硕士
本文审稿：朱宏建，北京市健宫医院泌尿外科主任，主任医师
【 隐性饥饿|颠覆！越胖的人越容易营养不良！原因竟是这样】来源：科普中国

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