文章插图
1.可以为身体补充充足的碘，碘构成了体内甲状腺素的重要原料 。适当吃海藻补碘 ， 可以让甲状腺素在体内调节代谢非常明显 。
2.可以为身体补充丰富的锌，锌对生殖功能的改善有重要的促进作用 。
3.可以为身体提供丰富的膳食纤维 。膳食纤维通过吸水膨胀，促进粪便形成，机械刺激肠道蠕动 ， 有很好的润肠通便和预防便秘的好处 。
【吃海菜好吗】以上解释了海苔的吃法 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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