5种水果降血糖，或可多吃，建议转发给家人看看( 二 )

而且草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A ，可防止糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便，降低血压和胆固醇。草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。

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猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果、狐狸桃，含有丰富维生素c ，能提高抵抗力和免疫力。
另外，猕猴桃还含有的肌醇物质，就如同天然糖醇类物质一般，能调节神经传导效应和细胞内激素，预防抑郁症和糖尿病。
苹果
苹果性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。
而且苹果中所含的果胶，可以防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。

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菠萝
菠萝酸甜可口，是平时常见的一种水果，对于糖尿病患者来说也可以适当吃菠萝，其原因是菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。
所以，适量吃菠萝，可以达到降低体内血糖的效果，而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维，有助消化。
石榴
石榴也是适合糖尿病患者食用的一种水果，石榴中所含的铬元素在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分。
所以，经常食用石榴，对糖尿病患者拉丝，是非常有益的。

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03糖尿病除了饮食控制，还需要养成良好规律的生活习惯
在糖尿病治疗中， “生活规律”也是非常重要的一点，其中包括饮食、运动、休息、用药、监测等都要规律化，一定要注意劳逸结合，也要有规律，有并发症的患者更要戒除相应的不良生活方式。
所以，糖尿病患者在平时一定要尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。

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结语：糖尿病患者若血糖控制得当，是可以和正常人一样健康生活的，其生活质量以及寿命可与正常人无异，因此希望各位糖友能够科学用药以及养成健康的生活习惯。