今天是开学的第二天 ， 经历长达7天的假期后 ， 孩子感受到了久违的放松 ， 开学的状态活力满满 ， 学习轻松 。 开学后 ， 天气突然变了脸 ， 从假期的高温30度以上天气直接降到19度 ， 突然的降温令所有孩子都猝不及防 ， 很多孩子开始感冒咳嗽 ， 这就要我们平时要多吃暖身菜 ， 暖身养护好肠胃 ， 同时还要积极锻炼身体增强我们的体质 ， 这个秋季生病少！
今天介绍的这道菜就是葱爆牛肉 ， 不仅美味下饭孩子吃的更多 ， 而且营养丰富帮助孩子长高长智力 ， 下面就来一起看看吧!

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洋葱含有丰富的营养物质 ， 洋葱被誉为天然的抗癌食品 ， 主要因为含有的蒜素能有效抑制致癌物亚硝酸胺的合成 ， 还能破坏癌细胞 ， 有利防治癌症 。 洋葱中含有的含槲皮素类物质 ， 经过人体消化吸收之后能起到利尿消肿的作用 ， 并且还有非常好的祛湿排毒功效 。

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【孩子开学第二天路上遇暴雨，多吃葱香菜，暖身杀菌，预防感冒】牛肉是许多人都爱吃的食物 ， 经常吃牛肉能有效增强肌肉力量 ， 对于经常喜欢玩耍的小朋友而言是非常不错的食物 ， 玩久了也不会感到累 。 吃牛肉能有效提升人体免疫力 ， 增强抗病能力春天也不会生病 ， 并且还能起到非常好的补血补铁的作用 ， 有效预防贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。

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对于体虚的人而言经常吃牛肉对自己的身体健康也是非常好的 ， 能起到非常好的补虚效果 ， 提升机体的抗病能力 ， 对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 ， 能使虚弱的人迅速恢复体力 ， 增强体质 。

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好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐 ， 天气变冷孩子们都不想出门 ， 不过大家可以在早上早起跑步 ， 强身不怕冷！

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