好天气终于结束，孩子多吃酱香菜，清脆软香，增长食欲吃不够今天是开学的第二天

今天是开学的第二天，经历长达7天的假期后，孩子感受到了久违的放松，开学的状态活力满满，学习轻松。开学后，天气突然变了脸，从假期的高温30度以上天气直接降到19度，突然的降温令所有孩子都猝不及防，很多孩子开始感冒咳嗽，这就要我们平时要多吃暖身菜，暖身养护好肠胃，同时还要积极锻炼身体增强我们的体质，这个秋季生病少！
今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉，营养美味，爽滑鲜嫩，清脆软香，孩子越吃越想吃，一起来看看吧!

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冬笋是一种非常多见的蔬菜，含有丰富的胶质，能帮助人体生成血小板，有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便。含有丰富的维生素，对肝脏细胞有一定的保护作用，有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。

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冬笋还能刺激肠胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃，调理食欲不振，肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰，解渴除烦、清热益气等功效。

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牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素，孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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【好天气终于结束，孩子多吃酱香菜，清脆软香，增长食欲吃不够】好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐，天气变冷孩子们都不想出门，不过大家可以在早上早起跑步，强身不怕冷！