心脑血管疾病|寒露气温逐渐寒冷，预防心血管疾病、秋燥，饮食上多吃3类食物心脑血管疾病|秋燥|饮食

今天是二十四节气中的第十七个节气，即寒露，寒意味着从此节气开始，顺应气候变化，昼夜温差将逐渐变大，尤其是秋燥最为明显，寒意会越来越浓。尤其是前几天接连下雨，很多人没有适应这个天气变化，出现了不同程度的流鼻涕、嗓子干燥、咳嗽等感冒发烧迹象。

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清淡的食物：很多老百姓认为秋燥就应该秋补，吃大鱼大肉要更实际，这种观念是错误的。
不知道大家有没有听说过这样一句话：鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安，想要传达的意思是说，肉虽然好但不能过量，一旦超出机体可以承受的范围容易上火，反而吃点萝卜白菜更好。

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【心脑血管疾病|寒露气温逐渐寒冷，预防心血管疾病、秋燥，饮食上多吃3类食物】在饮食方向上，更讲究的是安神养心、稳定血压、生津止渴。最后在强身健体方面，大家不妨在寒露时节赏枫叶，有着“霜叶红于二月花“的说法，如果出游不妨选择爬山哦，可放松心情，调节压力，更好地应对接下来的工作。