今天是开学的第二天 ， 经历长达7天的假期后 ， 孩子感受到了久违的放松 ， 开学的状态活力满满 ， 学习轻松 。 开学后 ， 天气突然变了脸 ， 从假期的高温30度以上天气直接降到19度 ， 突然的降温令所有孩子都猝不及防 ， 很多孩子开始感冒咳嗽 ， 这就要我们平时要多吃暖身菜 ， 暖身养护好肠胃 ， 同时还要积极锻炼身体增强我们的体质 ， 这个秋季生病少！
今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜 ， 虽然非常普通常但是它美容瘦身 ， 祛斑抗皱纹防衰老的功效是非常强大的 ， 可以让你轻松告别黄脸婆 ， 一起来看看吧!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 能有效促进血液循环加快新陈代谢 ， 帮助排出身体中的毒素和垃圾 ， 促进美容美白和健康 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于皮肤的保护是非常有利的 ， 不仅可以美白肌肤 ， 滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老 ， 对女性美容护肤非常有利 ， 轻松告别黄脸婆 。

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【孩子减肥一天不吃东西头晕无力，多吃清爽菜，营养健康，科学减脂】经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳 ， 眼干 ， 眼涩视物模糊等眼睛问题 ， 促进生长发育 ， 维持视力稳定 。 对于常见的干眼症 ， 夜盲症都有非常好的治疗作用 ， 对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的 。 胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力 ， 因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素 ， 能有效杀死细菌和病毒 ， 预防疾病的发生 。

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芹菜是一种非常好的减肥食物 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃代谢 ， 快速排出体内的毒素和垃圾 ， 有效减肥瘦身 ， 预防便秘的发生 。 芹菜中还含有丰富的维生素C ， 这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基 ， 起到滋养肌肤 ， 美容养颜的作用 ， 延缓衰老 ， 告别“黄脸婆” 。

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好天气的结束让所有孩子都开始闷闷不乐 ， 天气变冷孩子们都不想出门 ， 不过大家可以在早上早起跑步 ， 强身不怕冷！

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