男人|男性开始衰老，有4个表现，若1个没有，恭喜，身体不错易长寿

每个人都要经历“生老病死”的过程，衰老也是人类生命进程中，不可缺少的部分。相对于女性来说，男性总是粗枝大叶，不那么在乎衰老的来临。但是没有一个男人希望自己“老”的更快一些。其实随着年龄的增长，衰老不仅仅是皮肤上多了几条皱纹那么简单，最可怕的是身体开始走下坡路。

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那么，男人衰老，有哪些特征呢？男性开始衰老，有4个表现，若1个没有，恭喜，身体不错易长寿1、少冲动

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冲动减少，疲于运动。一般来讲，男人35岁之前，“生理”方面的冲动，达到最高值，之后每10年约降低30%左右。随着男性身体机能的衰退，激素水平和活力的降低，这方面需求减少是不可避免的！其原因主要来自心理、生理两方面。心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅。这些都是男人衰老所导致的，所以你会发现，多数男人，越老越疲于“运动”。2、手脚白

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我们的手脚是身体的末端，呈淡淡的粉红色，若是手脚心开始发白，则说明身体的血液循环不好，很可能是血管硬化，衰老的征兆。手脚也离心脏比较远，当身体开始衰老，心脏功能也会相应降低，心脏运输的血液不能够很好的流向远处的手和脚，因此导致手脚心发白，手脚容易发凉。3、视力差

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男性的衰老，在视力上表现尤为突出！这通常与众多男性朋友的生活习惯有关，如熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。而这些习惯对肝脏是极大的摧残，肝开窍于目，伤了肝，自然就害了眼睛视力。如果男性视力越来越弱，并出现眼睛干涩、视物不清，聚焦不准，或者眼泪变少，说明你的肝脏功能在衰退，人体在走下坡路。4、常焦虑

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男性朋友，如果突然对未来充满焦虑和惶恐，经常感到不安、孤独等。那么，很有可能是心里衰老的症状。具体来讲，就是变得敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事情就爱发脾气，心里总是压着一把火。这些表象，在男人进入更年期后，尤为明显，是衰老的预警。男人避免身体衰老，尽量远离2种食物，减少2个习惯！远离2种食物：1、腌制食物

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腌制食物，诸如酸菜，腊肉，腊肠，咸菜等，通常会含有硝酸盐，而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，会还原为有毒的亚硝酸盐！偶尔吃一点腌制食物，无可厚非；但是如果天天吃咸菜，日日离不开腌制食物。不仅会损伤肠道，危害人体健康，还会加速男性的衰老进程。2、过甜食物

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通常来讲，男性朋友多数不喜欢吃甜食。但是也不要忽略那些“隐形甜食”。如饮料，罐头，果冻，糕点等等。这类食物，偶尔吃一点问题不大，会给人带来愉悦的感觉；但是如果经常吃这类食物，不仅会导致肥胖的发生，还会加速皮肤的衰老进程，使皮肤松弛，浮肿，失去光泽。所以，男人想要避免身体加速衰老，尽量远离过甜的食物。减少2个习惯：1、烟草不断

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抽烟，对于一个男人来讲，似乎是生活的必需品。但是，长期抽烟的危害，却是真实存在的。吸烟，不仅会增加自由基的产生，加速身体的衰老，使皮肤变得干燥，皱纹丛生；还会损害血管，心脏的健康。另外，有调查发现，我国有近3亿的烟民，其中男性占80%以上。而国外的一本关于健康的杂志，曾报道，男人在35岁之前戒烟，相当于延寿8年；在65岁戒烟，仍可延寿2-4年。所以，戒烟，何时都不会晚，为了自己的身体，请尽量戒烟，如不能，也希望你能减少抽烟的频率。2、睡眠不足