过度劳累会降低身体的抵抗力 ， 使身体更容易患各种疾病 ， 睡眠时 ， 静卧可以使肝脏血流量增加40% ， 使肝脏得到更多的血液、氧气和营养 ， 有利于肝细胞的修复和再生 ， 从而使肝脏更健康 。

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3、生气
易怒的人患肝病的几率是普通人的8倍 ， 愤怒一旦得不到缓解 ， 容易导致肝气郁结 ， 导致胃痛、腹痛、头痛、胸闷等多种现象 ， 这个时候偶尔释放情绪对我们的健康有益 。

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总结：
除了以上注意事项 ， 当转氨酶过高时 ， 要注意及时去医院体检 ， 找出肝脏存在的问题 ， 积极做好生活的保养 ， 这样肝脏才能逐渐恢复 ， 我们的生活才不会受到太大的影响 。
【导语：我们日常的食物大多含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质|医院：早上是养肝“黄金期”，吃3种早餐，转氨酶或能下降】来源：乐乐医生科普

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