2、合理饮食
饮食规律对肝脏有很大的养护作用 。 日常建议饮食要清淡 ， 少吃油腻和辛辣一类的食物 ， 这种食物对肝脏有刺激作用 。 日常多吃些新鲜水果和蔬菜 ， 适时补充身体所需的维生素 。
3、适当运动
人在做一些运动时 ， 会加速血液循环 ， 促进新陈代谢 。 一些毒素会随着排出的汗水而从身体里清理出来 。 而且运动能减轻人的压力 ， 从而减小了肝脏的负担 。
参考文献:【1】慢性肝病的抗氧化治疗及其病理生理学基础 秦艳丽；张继明 世界临床药物 2006;
【2】周永红 ， 丁春邦主编.《普通生物学》. 北京高等教育出版社 ， 2007 。

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