导语：豆浆是高蛋白饮料|河南一40岁女子，每天喝一杯豆浆，身体会发生什么变化？导语：豆浆是高蛋白饮料

导语：豆浆是高蛋白饮料，经常出现在人们的早餐桌上，特别是丰盛的早餐，很多人习惯于早上买一杯豆浆，或者在家自己做一杯豆浆，提供人体所需的营养。
人们非常喜欢豆浆等饮料，豆浆含有多种蛋白质和维生素，非常适合人体吸收，使一些人养成喝豆浆的习惯。

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喝豆浆对我们有什么好处？
机体蛋白质是人体必需的营养素，豆浆中含有的机体蛋白质很多，除豆浆外，鱼、蛋、奶中也含有机体蛋白质，大豆蛋白作为人体必需的高蛋白，能提高许多激素和抗体、人体免疫力，豆浆能改善自己的血管，有助于减少高血压、高血脂等疾病。

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豆浆中存在的植物类固醇、钾酶等可以对抗人体钠，使人体内钠盐处于相对稳定的状态。
钠是高血压病的主要因素之一，人体中钠含量高容易发生高血压，豆浆中的机体蛋白质可有效调节人体钠浓度，对改善人体心肌营养、降低胆固醇有重要作用。

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豆浆中膳食纤维含量很高，适量饮酒有助于加强食物消化，有助于人体中血糖含量的分解，有助于预防糖尿病，豆浆中含有的钙和镁能降低人体血脂，提高人体血流顺畅度，减少血脂堵塞的现象，提高人的大脑功能。
一般来说，豆浆中含有的营养非常适合人体消化，要注意喝豆浆，要喝熟透的豆浆，豆浆不熟容易影响我们胃，出现轻微腹泻的症状，引起严重中毒，有些药容易与豆浆发生反应，所以不宜与红霉素等抗生素一起使用。

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河南一40岁女子，每天喝一杯豆浆，身体会发生什么变化？
河南一女子，今年46岁，她是一个高层领导，经常会在商场上和别人打交道，很多人知道商场其实就像战场一样，自己难免会控制不好情绪，如果手下职员犯错误，很难得到这名女子的好脸色。
【导语：豆浆是高蛋白饮料|河南一40岁女子，每天喝一杯豆浆，身体会发生什么变化？】手下职员私下讨论时，说她是更年期导致的，情绪激动也是正常的，这名女子听到这样的话，心理上的打击很大。因为她也知道自己到了更年期，但自己已经努力控制感情，为什么对某些事情容易产生过激的表现？

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所以这名女子去询问自己的婆婆，婆婆说这是正常现象，并建议过了这个年龄就好了，平时可以喝豆浆来缓解自己的症状，她认为喝豆浆不会有什么效果，但受不了婆婆的唠叨，买了大豆，每天都做豆浆喝。
她坚持喝豆浆，发现自己的情绪没有改变，反而变得更压抑，为此去医院检查，到了医院，医生告诉她，是身体分泌的雌激素减少了，导致精神上焦虑，情绪不稳定，虽然喝豆浆对身体有一定的好处，但不能缓解症状，所以医生她开了药。

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女子回到家，服用药物，坚持了一段时间，症状开始缓和下来，也明显感觉到很多事情变得更加顺利，与职员的关系也比较融洽。
喝豆浆的时候也要注意这种事
1、豆浆煮了才能喝
豆浆中有肥皂毒素，可以在100的高温下分解，煮豆浆时制造毒素，受热后泡沫膨胀，不在豆浆上，这时豆浆必须煮开了才可以喝，主要是为了防止毒素进入身体，刺激肠胃，引起食物中毒。