|减肥是许多人都想要做的事情，但你真的了解减肥的真相吗？( 二 )

【|减肥是许多人都想要做的事情，但你真的了解减肥的真相吗？】减肥对抑郁症有心理作用
减肥成功后，会改变一个人的情绪，毕竟瘦下来后，心情会变得更好。特别是对有郁抑症的人来说，减肥过程中能够产生积极的影响，有助于改善抑郁症。小编查询了资料，有项针对抑郁症患者研究的实验得到证实，减肥成功后，能够降低一些对身体健康无益的指标，并且心理健康也会得到明显的改善。
总而言之，无论是从健康的角度，还是身材的角度，能够坚持减肥都是一件好事情。当然，在减肥过程中，每个人的减肥效果都不一样，千万不要盲目的去追求快速的减肥方式，找到合适自己的减肥方法，在减肥过程中遵守循序渐进、适可而止的原则，这样做才能对身体健康更有利，还能保持着一个好心情，促进减肥的效率。不要把减肥当做一种负担，更多的是在减肥过程中要找到成就感，才能使心情愉悦，让减肥更有动力。