|减肥是许多人都想要做的事情,但你真的了解减肥的真相吗?( 二 )
【|减肥是许多人都想要做的事情,但你真的了解减肥的真相吗?】减肥对抑郁症有心理作用
减肥成功后 , 会改变一个人的情绪 , 毕竟瘦下来后 , 心情会变得更好 。 特别是对有郁抑症的人来说 , 减肥过程中能够产生积极的影响 , 有助于改善抑郁症 。 小编查询了资料 , 有项针对抑郁症患者研究的实验得到证实 , 减肥成功后 , 能够降低一些对身体健康无益的指标 , 并且心理健康也会得到明显的改善 。
总而言之 , 无论是从健康的角度 , 还是身材的角度 , 能够坚持减肥都是一件好事情 。 当然 , 在减肥过程中 , 每个人的减肥效果都不一样 , 千万不要盲目的去追求快速的减肥方式 , 找到合适自己的减肥方法 , 在减肥过程中遵守循序渐进、适可而止的原则 , 这样做才能对身体健康更有利 , 还能保持着一个好心情 , 促进减肥的效率 。 不要把减肥当做一种负担 , 更多的是在减肥过程中要找到成就感 , 才能使心情愉悦 , 让减肥更有动力 。
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