牛奶果牛奶果|女性不愿脸生斑，推荐常吃的食物，补血润肤、排除毒素杂草|车前草|野菜|农村|野草

米豆腐

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米豆腐属于碱性食品，对身体有着极大的作用，能够提高身体的免疫力，加强身体素质，米豆腐中的热量比较低，不含有脂肪，有着排毒消脂的效果，还能减少体内的热量，排出垃圾毒素，有利于瘦身，肠道中的毒素排出干净后，还能防止皮肤变得粗糙，补血养颜，使皮肤更细腻光滑，营养又瘦身。牛奶果

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牛奶果，能保持皮肤的白嫩，抗癌抗衰老，淡斑，防止失眠，清热解毒，美容美颜，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况，还能抗癌排毒素。能缓解衰老，袪斑养颜，清理体内毒素，达到减肥的功效。南瓜

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南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用；常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用；因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂，可以养护血管，延缓衰老。莲子心

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莲子心具有清心火，安神的作用。如果有心烦失眠，心悸不安等症状。可以食用莲子心作为食疗的佳品使用。属于药食同源的药物，主要治疗虚烦不眠。同时还具有很好的强心功效，有效的扩张周围的血管。