减肥|这菜一周吃2次，胜过吃10个苹果，减肥瘦身通便排毒，小肚子不见

通常减肥，一般不采用节食的方式，会影响正常的肠胃功能，会选择吃粗粮，粗粮中的膳食纤维丰富，可以促进肠胃蠕动，通便排毒，而且营养高，脂肪和热量极低，可以达到饱腹感，减少其他物质营养的摄取，达到减肥的效果。
哈妹给大家分享一道椰蓉烤红薯条，晚上不吃晚饭，可以适当吃点，既能饱腹，还能减肥，大家快试试吧。
椰蓉烤红薯条

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by一喆一娜
配料:
红薯（小）2个、椰蓉适量、橄榄油少许
烹饪步骤:
1.成品图。

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2.红薯去皮切成条状。

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3.加入橄榄油和椰蓉。
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4.搅拌均匀。尽量让每根红薯条都粘上椰蓉。

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5.排入烤盘。

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6.送入预热好的烤箱中层，上下火180度烤20分钟即可。

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7.开吃吧。
菜谱小贴士:红薯条的大小直接影响烤至的时间，如果切得比较大就延长烤的时间。没有橄榄油可以用植物油代替。
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