关爱高血压病人第24个高血压日2021年10月8日是第24个全国高血压日|坝陵桥社区卫生服务中心“全国高血压日”大型义诊活动关爱高血压病人

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关爱高血压病人
第24个
高血压日
2021年10月8日是第24个全国高血压日，为进一步推进心脑血管疾病的防治工作，更好地开展高血压防治健康教育、科普宣传，坝陵桥社区卫生服务中心与山医大二院联合开展全国高血压日义诊活动。
义诊现场悬挂主题横幅、摆放宣传展板、设置咨询台和义诊台，医护人员免费为前来咨询的群众测量血压。各位主任耐心答疑解惑，细致讲解科普知识。

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活动现场，医务人员为群众提供义诊咨询、健康宣教和免费测量血压，并对超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒等高血压高危人群进行反复叮嘱，在日常生活中应重视血压管理，及时监测自己的血压情况，更好地控制血压；发放防治高血压的宣传资料，指导大家养成坚持运动和少盐、少油、少糖的生活习惯，增强居民平衡膳食、促进健康的能力。

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怎样预防高血压
1.坚持运动

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经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入

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人即生物分类学上的智人（学名：Homosapiens ，意为“有智慧的人”），是一种灵长目人科人属的直立行走物种。从长者智人化石证明现代人类在约二十多万年前于非洲形成，有别于最接近的猿类，最初人类化石于非洲发现更早至六七百万年前。每人每天食盐摄入量不超过6克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物

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【关爱高血压病人第24个高血压日2021年10月8日是第24个全国高血压日|坝陵桥社区卫生服务中心“全国高血压日”大型义诊活动】限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐

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尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟

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吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
今后，坝陵桥社区卫生服务中心将继续开展此类活动，传递健康能量，让医疗健康知识深入群众中去，为患者提供更优质的医疗服务，我们一直在路上！
来源：太原广播电视台综广