发病率|年龄越大越容易得高血压？7个因素早了解早预防，别忽视了！

日常生活中，高血压的发病率还是很高的，每十个人当中就有一个人患有高血压；所以科学家针对高血压进行相关研究，发现高血压除了和器质性病变的一定关系，和不良生活习惯以及饮食习惯有紧密关联。高血压的发生和哪些因素有关？7个方面多注意，尽早预防！

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■年龄越大越容易得高血压？7个因素早了解早预防，别忽视了！
●过多食用食盐：
日常生活中，食盐摄入量和高血压的发病几率有一定关联，所以每个地区的高血压发病率都是不同的。比如北极的爱斯基摩人和太平洋一些岛上的土著居名，基本是不吃盐的，整个地区几乎你找不到高血压患者。而我国北方具名食盐摄入量较多，所以高血压的发病率几率也明显高于南方。
●妊娠高血压：
日常生活中，妊娠高血压的人患有长期高血压的风险也比较高，根据统计显示在440个高血压患者当中，有172人为妊娠高血压患者，发病几率达到39%。所以女性朋友在怀孕以后还请特别注意对血压的控制，若血压出现较大波动，还请立即去医院就诊检查。
●职业：
根据研究发现劳动性质不同的人，患有高血压的风险也有很大差别。脑力劳动者发病率为7.78%，而体力劳动者发病率为4.68%，从事神经紧张度较高的职业，患病率会更高一些，会达到11.3%，比如售票员、司机等。

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●药物：
日常生活中，有些药物也会导致高血压问题的发生，比如激素类药物、消炎止痛类药物、避孕药等。所以在生病时，还请避免滥用药物，特别是地塞米松、消炎痛、中药麻黄等，请在医生的指导下服用药物，把毒副作用降到最低。
●饮食不当：
根据相关研究发现，高血压的发生几率和饮食有一定关联。不吃肉的人患有高血压的风险为4.6%；偶尔吃肉的人患有高血压的风险为43.5%，经常吃肉的人患有高血压的风险为52.9%。并且吸烟喝酒喝与高血压也息息相关，但各地报告结果并不相同。
●肥胖：
日常生活中，肥胖的人患有高血压的风险要比身材面条的人高一些；通常越胖患有高血压的风险就越高，能够达到普通人的2-4倍。疑问肥胖引起的高血压，通常在体重下降以后会慢慢下降，建议体重超过标准体重15%，就要考虑减肥。
●年龄的增长：
日常生活中，高血压的发病率几率会随着年龄增长而升高。据统计发现四十岁以下的发病率为3.4%，40岁到49岁的发病率为10.2%，50-59岁的发病率为17.2%；而六十岁以上的人，患病风险会达到24.1%；并且女性的发病率比男性高一些，因为处于妊娠期多大的女性和更年轻女性内分泌会发生变化。

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结语：日常生活中，若想要有效防控高血压，还请从生活当中各方面入手，从事脑力劳动的人，还请适当进行运动锻炼，体重超标的人还请找到恰当的方法控制好体重，比如运动或控制好饮食。喜欢吃肉的朋友还请控制好吃肉的量，尽量吃一些对血压影响不大的肉类，比如牛瘦肉、鱼肉等，在烹饪饭菜时，还请尽量少放盐。
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